لا تتجاهل هذا … 3 طرق سحرية لحماية نفسك من السرطان

لا تتجاهل هذا … 3 طرق سحرية لحماية نفسك من السرطان


يبحث الكثير من الناس عن طرق لحماية أنفسهم من السرطان.

وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، هناك ثلاث طرق بسيطة لتقليل خطر الإصابة بالسرطان.

تلاحظ إكسبرس أن الأطباء يوصون بالحفاظ على وزن صحي أولاً وقبل كل شيء ، وهذا يقي من 12 نوعًا من السرطان: سرطان القولون وسرطان الثدي وكيس المرارة والكلى والكبد والفم والمريء والمبيض والبنكرياس والبروستاتا والمعدة والرحم.

ثانيًا ، يساعد النشاط البدني المنتظم في تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان.

ثالثًا ، التمسك بنظام غذائي صحي ، أي تناول المزيد من الخضار والفواكه والحبوب الكاملة والبقوليات ، وتقليل اللحوم الحمراء والمياه الغازية المحلاة ، وتجنب المشروبات الكحولية تمامًا.

وتجدر الإشارة إلى أن السرطان مصطلح عام لمجموعة من الأمراض التي يمكن أن تصيب أي جزء من الجسم. السمة المميزة للسرطان هي النمو السريع للخلايا غير الطبيعية وانتشارها خارج حدودها الطبيعية ، ويمكن أن تنتشر إلى أجزاء قريبة من الجسم ، مما يخلق بؤرة جديدة لمرض يسمى ورم خبيث ، وهو أحد الأسباب الرئيسية للسرطان الموت.

وتشير الوكالة الدولية لأبحاث السرطان إلى أن عدد الإصابات الجديدة المسجلة رسميًا في عام 2020 بلغ نحو 19.3 مليونًا وبلغ عدد الوفيات بسبب السرطان 10 ملايين.





المصدر النبأ

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *