قدمت مصممة الأزياء ريتا عدنان، عدة نصائح لاختيار الملابس الرياضية المناسبة لك، حتى لا تؤثر على أدائك أثناء ممارسة التمارين. 

وأكدت على ضرورة ارتداء حذاء رياضي للحماية من أي صدمات قد تتعرضين لها، كما يجب اختيار الملابس القطنية الممزوجة بالبوليستر، لتمتص أكبر قدر من العرق، والإبتعاد عن الملابس التي تحتوي على ألياف صناعية وكذلك الضيقة. 

وأضافت ريتا عدنان، لابد من اختيار الجوارب القطنية أيضا لتعمل على امتصاص العرق وتهوية القدم دون أن تسبب أي روائح كريهة، كما أنها توفر الراحة المناسبة للقدم أثناء التمارين. 

ونصحت عدنان، بعدم إغفال دور الملابس الرياضية الداخلية، خاصة في التمارين التي تطلب الحركة السريعة، ويفضل ارتداء الملابس العازلة لدرجات الحرارة إذا كان الجو بارداً أو ممطراً، واختاري نوعية من الملابس التي تحتفظ بدرجات الحرارة، وبالنسبة للحجاب يفضل أن تكون بحجم صغير حتى لا يتعرض إلى السقوط. 



المصدر: akhbarelyom

By admin